Tervetuloa Kukkahuone Linneaan viettämään ”Sinun päiväsi”- retriittipäivää upealle Nummelan tilalle.
Päivä sisältää puutarhakierroksen, yinjoogaa, kukkamandalan tekoa, äänimaljarentoutuksen ja kasvisruokapainotteista ruokaa ja kahviherkkua.
Et tarvitse aiempaa kokemusta päivän ohjelmiin, vaan tule mukaan avoimin mielin omana itsenäsi rentoutumaan ja rauhoittumaan heinäkuisen kesäloisteen keskelle!

Päivän ohjelma :
Klo 10.30 Päivän aloitus ja tervetuliaissmoothie Nummelan tilan sadosta
Klo 11.15-12.15 Hurmaava puutarhakierros
Klo 12.45 – 14.15 Ihanaan päivään laskeuttava Yinjoogahetki
Klo 14.30-15.30 Nummelan tilan maukasta lounasta
Klo 15.30-16.00 omaa aikaa
Klo 16.00 – 17.00 Luonnonkukista kukkamandalan tekoa
Klo 17.00-18.00 Kahvi/tee- ja herkkutauko
Klo 18.00-19.00 iltaan rauhoittava Yinjoogahetki
Klo 19.30-20.30 Voimaannuttava äänimaljarentoutus
Ilta päättyy rauhalliseen kotiinlähtöön 

Lämpimästi tervetuloa mukaan !

Retriitin pitäjät :
– Heidi, Nummelan tilan emäntä, puutarhuri  ja Kukkahuone Linnean omistaja .
@kukkahuonelinnea
– Hanna, yinjoogaopettaja, rentoutus-ja meditaatio-ohjaaja
@yinjoogahetki @joogatupa
-Nina , äänimaljahoitajaja ja sointukylpyohjaaja
@ninalehtolahealing
– Charlotta, kahvila Vanamon leivonta- ja kakkutaituri
@kahvilavanamo

Päiväretriitin hinta 145
sisältäen koko päivän ohjelman
(Kahvia, haudutettua teetä omakustannehintaan Vanamon puolelta 2,5 euroa / kuppi.)

Ota mukaan säänmukaista vaatetusta suosien kerrospukeutumista ja sateen sattuessa varaa mukaan sadevarusteet puutarhakierrosta varten plus liikkumiseen puutarhan kautta lounaalle.
Villasukat ja huppari/neule toimii aina hyvinä lämmittiminä joogamatolla pötköttäessä.
Yinjooga sekä äänimaljarentoutus on luonteeltaan syvärentouttavaa, mikä tarkoittaa kehon oman lämmön viilentymistä.
Jos helle suosii meitä, niin samasta syystä emme
myöskään tarvitse hikipyyhettä mukaan.
Yinjooga on paikallaan pysyvää, niin hikikään ei pääse yllättämään.
Yinjoogaan tarvitset mukaan joogamaton, joogabolsterin, pienen tyynyn ja viltin.
Jos sinulla ei ole mainittuja välineitä, niin ota mukaan 2-3 tukevaa sissustustyynyä, mitä vasten voit laskeutua esim selällesi.
Jumppamatto ja sen päälle esim alustaa pehmentävä pyyhe on hyvä ottaa mukaan. Viltistä saat tehtyä lisätukea asanoihin. Juomapullo on myös hyvä ottaa mukaan.
Ylisillä tarjolla pientä purtavaa päivän lomassa.
Aiempaa kokemusta yinjoogasta et tarvitse. Se sopii kaikille perusterveille. Jos sinua mietityttää, että sopiiko yinjooga juuri sinulle, niin ota yhteyttä sähköpostitse yinjoogahetki@gmail.com.

Päivän hinta on 145e sisältäen koko päivän ohjelman.

Mukaan mahtuu 13 osallistujaa. Toteutumiseksi minimi osallistuja määrä on 8hlö.

Paikat täytetään ilmottautumisjärjestyksessä.

Maksu ja ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu Kukkahuone Linnean verkkokaupassa viimeistään 22.6 mennessa ostamalla paikkasi  tai ilmoittautumalla sähköpostitse yinjoogahetki@gmail.com

Ilmottautuminen on sitova ja pidätämme oikeuden peruuttaa tapahtuma viikkoa aiemmin, jos minimiosallistujamäärä ei täyty.
Ilmottautumispäivämäärän mentyä umpeen lähetämme sinulle lisätietoja mm saapumisesta ja päivän menusta sähköpostitse ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen .

Tarjoamme ihanan päivän hyvässä seurassa maalaistunnelmasta nauttien sekä uusia taitoja oppien.
Lämpimästi tervetuloa viihtymään !
Heidi, Charlotta , Hanna ja Nina